2016山大考研教育硕士心理学复习笔记知健康。

　　21世纪人类的健康是生理健康、心理健康、社会良好适应与道德健康的完美整合。以生理健康为物质基础上发展心理健康与良好社会适应，道德健康则是整体健康的统帅。 生理健康 --- 生理健康是健康的物质基础。 生理健康不仅仅是不生病，更强调的是个人自身有机体生理功能的完好运行。 表现为:精力允沛、精神饱满;肢体灵活，运动自如;肌肉有力，步履轻快;身材匀称，体重适中;耳聪目明，眼光炯炯有神;牙齿强健，食欲、消化俱佳;头发富于光泽，皮肤光洁有弹性;醒时神清气爽，入睡则安眠，踏实;能抵抗感冒着凉和一般疾病的侵袭。 心理健康 --- 与生理健康相辅相成而发展起来的心理健康，要求一个人格完善，自我意识、自我评价客观准确，智能良好，情感健全，意志坚强。

　 　1.人格完善:是指一个人拥有与人类社会民主进步总趋势一致的人生信念、理想、兴趣、动机以及需要等，并且，所有这一些人格倾向性与自己的气质、能力、 性格等人格心理特征组成和谐的整体并得到全面发展，完满发挥自己身心的最大潜能，积极为社会创造物质文明财富和精神文明财富。个人在社会大环境和小环境中 找准自己的位置，认清自己的人生目标，清醒认识到自己的能与不能，长处与不足，方能与他人建立起和谐人际关系。

　　2.智能良好:就具体的 “知、情、意”心理过程而言，智能良好表现为:视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、动觉等感知敏锐，反应迅速;观察全面而准确;注意范围广，稳定而又能迅速转 移;记忆清晰持久;思维敏捷;想象丰富生动，富于创造性;接受新事物快，心灵手巧，善于模仿，善于学习，善于解决问题。

　　3.情感健全: 情绪稳定，调控适度，愉悦平和。一个朝气蓬勃，乐观开朗，自尊自信的人，能准确把握和调控自己的情绪表现，并不自我压抑、自我封闭，而是宣泄流畅、沟通交 流;既善于依据环境的不同，适时适地地表达出自己的喜怒哀乐，同时又善于感受和理解周围环境中他人的情绪变化，并作出恰当反馈。通过情感交流才能获得人类 社会的理解、支持与认可，人际间的亲近、亲密与亲情。

　　4.意志坚强:表现在能有目的的、有计划地完成各种学习、劳动乃至休闲活动，显示 出自觉性、果断性、顽强性、自制性。意志坚强的人自觉地确定自己的追求目标，并依据这一目标作出正确选择，不轻率盲目不优柔寡断，遇到困难和挫折不退缩不 动摇，采用有效方式方法，坚持始终、成功完成任务，最终达到目标。 社会适应良好 健康的人了解社会现实状况，发展着稳定而密切的人际交往、交流，拥有和谐的人际关系，宽容大度，却又并不人云亦云，随波逐流，保持着自身人格的独立和完 整，在现实生活中合理满足自身身心发展的物质需要与精神需要;不断调适和更新自己的思想、观念与行为方式，与人类社会民主进步的总趋势同步，勇于接受时代 前进的挑战，适应社会环境的变革发展，并能积极作用于周围环境，以改造和创新更有利于身心发展的健康环境;积极为社会贡献自己的聪明才智，投入创造精神文 明与物质文明的社会生产劳动中。 道德健康 21世纪健康体系的统帅，建立在民主、平等、进步的道德价值体系上。 在富于人道主义的高尚道德指引下，生理健康、心理健康、社会适应各方面有机整合，全面发展;健康的人组成的家庭，养育健康的后代，促进民族素质的提高，推 动社会的健康发展。